Ce beneficii poate avea menta pentru sanatatea noastra?
Exista atat de multe plante care pot avea beneficii pentru sanatate, iar menta este una dintre acestea, motiv pentru care vom discuta despre ea in continuare.
Din ce in ce mai multi oameni sunt interesati de terapiile naturiste, care reprezinta o alternativa naturala si blanda la medicina conventionala fara substante chimice si efecte secundare.
Vizita la medicul de familie este de obicei ingrijoratoare, iar medicii de multe ori sunt sceptici atunci cand vine vorba de metode alternative de terapie.
Dar exista tratamente naturiste care s-au dovedit deosebit de eficiente in a ajuta la tratarea unor anumite boli, si acum sunt chiar recomandate de medicii conventionali.
Exista atat de multe plante care pot avea beneficii pentru sanatate, iar menta este una dintre acestea, motiv pentru care vom discuta despre ea in continuare.
Asadar, menta este o planta care apartine familiei Lamiaceae, cae contine in jur de 15-20 de plante; si este o planta populara care se poate folosi in ceaiuri si mancaruri. De-asemenea, se foloseste menta sau ulei de menta si pentru a fabrica diferite alte produse cum ar fi pasta de dinti, guma, bomboane si produse de infrumusetare, iar in continuare veti afla unele dintre beneficiile sale.
Gestionarea problemelor gastro-intestinale cu menta
Menta este o planta calmanta pe care oamenii o folosesc de mii de ani pentru a ajuta la calmarea stomacului suparat sau a indigestiei. O revizuire din 2019 a constatat ca studiile controlate cu placebo sustin utilizarea uleiului de menta ca remediu pentru o serie de afectiuni gastro-intestinale, inclusiv indigestie, IBS, dureri de stomac la copii si sentimente de boala dupa operatie.
Autorii revizuirii au descoperit ca menta actioneaza impotriva microbilor daunatori, regleaza relaxarea musculara si ajuta la controlul inflamatiei. Rezultatele altor 12 sturii efectuate in acelasi an, scot in evidenta faptul ca uleiul de menta a fost o interventie sigura si eficienta pentru simptomele durerii la adultii cu IBS.
Tratarea alergiilor
Menta contine mentol. Acesta este un decongestionant aromatic care ar putea ajuta la ruperea flegmei si mucusului, facilitand expulzarea. Aplicarea unguentelor de mentol sau a frecarilor cu vapori poate fi un tratament sigur si eficient pentru copiii care au raceala obisnuita.
Cu toate acestea, American Lung Association (ALA) precizeaza faptul ca studiile stiintifice nu sustin utilizarea mentolului pentru gestionarea simptomelor de raceala. In ciuda acestui fapt, unii oameni pot constata ca simptomele de raceala se reduc dupa aplicarea unei frecari cu vapori de mentol.
Biroul de suplimente alimentare (ODS) precizeaza faptul ca uleiul de menta poate provoca iritatii si roseata a pielii; si recomanda parintilor sau ingrijitorilor sa nu aplice unguentul direct pe piept sau pe fata unui copil din cauza posibilelor reactii adverse grave dupa inhalare directa.
Vindeca durerile de cap
Potrivit cartii „Healing Foods”, menta poate ajuta si la vindecarea durerilor de cap. Aroma puternica si racoritoare a mentei ar putea ajuta la ameliorarea durerilor de cap. Balsamurile cu baza de menta sau ulei de baza de menta, atunci cand sunt frecate pe frunte si nas, sunt eficiente in vindecarea durerilor de cap si a greatei.
Ingrijire orala
Imaginati-va ca tocmai ce ati mancat o shaorma cu maionezu cu usturoi, iar apoi aveti de sustinut prezentarea unui produs sau a unui serviciu. Nu puteti intra in sala de prezentare cu o respiratie urat mirositoare, nu-i asa? Mestecarea tabletelor de menta sau a frunzelor de menta ar putea ajuta la reimprospatarea respiratiei instantaneu datorita prezentei proprietatilor germicide.
De asemenea, face minuni pentru sanatatea noastra orala generala. Inhiba cresterea bacteriana in interiorul gurii si curata depunerea placii pe dinti. Acesta este chiar motivul pentru care atat de multe paste de dinti de pe piata vin si pe baza de menta.
Menta si rolul in scaderea in greutate
Menta ar putea juca de asemenea, un rol foarte important in ceea ce priveste pierderea in greutate, iar motivul este legat de proprietatile sale digestive mult renumite. Menta stimuleaza enzimele digestive, care ajuta la o mai buna absorbtie a nutrientilor din alimente.
Atunci cand organismul este capabil sa asimileze si sa absoarba nutrientii in mod corespunzator, exista un metabolism mai bun. Un metabolism mai rapid ajuta la scaderea in greutate.
Imbunatateste puterea creierului
Menta ar putea de asemenea, creste puterea creierului. Conform diferitelor studii, consumul de menta poate creste vigilenta, retinerea si functiile cognitive. Unul dintre studii a legat de asemenea, efectele consumului de menta cu o mai buna retentie a memoriei.
Elimina stresul si depresia
Menta este o parte esentiala a aromoterapiei. Mirosul puternic si racoritor ar putea ajuta la depasirea stresului si intinerirea mintii. Menta are proprietati adaptogene care regleaza nivelurile de cortizol si stimuleaza rezistenta naturala a organismului la stres.
Ajuta la echilibrarea corpului in orice mod este necesar. Respirand aroma mentei, mintea ta este calmata instantaneu. Conform studiilor, ajuta de asemenea la eliberarea unei cantitati mici ade serotonina in creier, care poate ajuta la infrangerea depresiei. Puteti adauga menta la ceai, puteti folosi extract de menta pe un vaporizator sau va puteti atrage o baie de menta pentru o usurare imediata.
